Meditation kann für den Geist so gewinnbringend sein wie Sport für den Körper. Gerade in so schwierigen Zeiten, wie wir sie derzeit durchleben, ist es hilfreich, wenn wir Achtsamkeit und Selbstregulation, Akzeptanz und Positivität trainieren. Meditation ist ein Werkzeug, mit dem dies gelingen kann.

In diesem Online Workshop lernst du die wissenschaftlich fundierten Wirkmechanismen von Meditation kennen und bekommst eine Einführung wie du in Stille meditierst. Auch gibt es eine Runde des Teilens, in der wir uns über Schwierigkeiten und Erfolgserlebnisse austauschen können, die du beim Meditieren hast oder hattest und wie es dir gelingt, Meditation in deinen Alltag einzubauen.

Sonntag, 21.02.2021

Beginn 11:00 – ca. 14:00 Uhr

Preis: 15-20€
Rabatt beim Kauf von Punkte-Karten für Events

Zur Workshopleiterin Anna Schrenker: In Kontakt mit Meditation kam ich über mein Psychologiestudium, in dem wir viele wissenschaftliche Studien über die positiven Auswirkungen von Meditation auf Körper und Psyche durchnahmen. Daraufhin machte ich 2013 meinen ersten Schweige-Meditationsretreat auf einer Reise durch Thailand im Tempel Wat Phra That Doi Suthep in Chiang Mai, gefolgt von einem Aufenthalt im Truc Lam Zen Kloster in Dalat, Vietnam in 2016. Danach entdeckte ich die wundervollen Möglichkeiten in Deutschland zu meditieren, in Zen-Retreats im Benediktushof Holzkirchen bei Würzburg sowie im Ashram von Yoga Vidya in Bad Meinberg. Ich praktiziere Meditation und Yoga regelmäßig.