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Kategorie-Archive: Gesunde Ernährung

Recipe: Vegan Buckwheat Breakfast Bowl

Gesunde ErnährungVon Anna-Sophia6. Januar 2021Kommentar hinterlassen

Sprouted buckwheat sprouts with apple, many seeds, nuts, oat milk, cinnamon and maca powder. Super delicious! Raw vegan or heated.

Sprossen

Gesunde ErnährungVon Anna-Sophia25. Dezember 2020Kommentar hinterlassen

Sprossen aus Kräuter- und Gemüsesamen tragen die konzentrierte Energie in sich, die eine Pflanze benötigt, um zu wachsen. Daher ist der Gehalt an Vitalstoffen meist mindestens doppelt so hoch wie bei den ausgewachsenen Pflanzen. Das Züchten ist leicht und macht viel Spaß.

Grünkohl – Heilendes Gemüse

Gesunde ErnährungVon Anna-Sophia22. Dezember 2020Kommentar hinterlassen

Bestes Anti-Krebs-Gemüse, mehr Calcium als Milch, mehr Eisen als so manches Fleisch. Unterstützt die Serotonin-Produktion. Iss dich gesund und glücklich mit Grünkohl.

Zuckerfrei – Why?

Gesunde ErnährungVon Anna-Sophia19. November 2020Kommentar hinterlassen

Meine 3 besten Zucker-Vermeidungs-Tricks:

1. Immer gesunde Snacks dabei haben (z.B. Nüsse).
2. Zuhause stets gesunde Snacks vorrätig haben (z.B. selbstgemachter Chiapudding).
3. Auf genug Omega-3-Fettsäuren in deiner Ernährung achten (z.B. durch Algenöl oder Dorschöl).

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