Therapeutisches Yoga mit Mantrasingen & Klangbad
Mit einer guten Mischung aus Entspannung, Flexibilisierung und Forderung durch kräftigende Übungen, teils in Stille und teils begleitet von Live Musik, gibt Anna-Sophia Yoga-Stunden, die dich zu dir selbst bringen, in die Ruhe, in die Mitte. Sie stärken deinen Körper ganzheitlich und damit auch die Körper-seelische Einheit.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Yoginis geeignet, man muss keine Beweglichkeit mitbringen, um teilnehmen zu können. Viele Elemente der Yoga-Therapie lasse ich mit einfließen für ein ganzheitliches körperliches Training.
Als zertifizierte Yogalehrerin, Yoga-Therapeutin und Psychologin verfüge ich über ein tiefes Verständnis der Zusammenhänge im Körper sowie zwischen Körper und Geist. Meine Erfahrung als Musikerin und meine Liebe zum Singen verwebe ich mit in die Stunden, begleite zum Teil mit Klanginstrumenten und Stimme den Unterricht in feinfühliger Weise.
Dieser ganz persönlich gehaltene Kurs ist für eine Kleingruppe von 2-6 Teilnehmenden ausgelegt und bietet eine ruhige Atmosphäre für deine Yogapraxis, in der du bei dir ankommen kannst und ich auf die Bedürfnisse des/der Einzelnen eingehen kann.