Yoga-Einzelunterricht ist eine tolle Möglichkeit, ähnlich wie mit einem Personal Trainer, ein individuelles Übungsprogramm zu erhalten, das dir gut tut, um körperlich gesund zu bleiben oder wieder gesund zu werden. Zudem werde ich gerne bei Bedarf mithilfe der Nadi-Muskel-Therapie Verspannungen lösen, um Schmerzen zu reduzieren und die Beweglichkeit zu erhöhen. Dieses Yoga-Übungsprogramm kann aus körperlichen Übungen, Meditation, Mantra-Singen, Ernährung, Arbeit an deinen inneren Einstellungen und Haltungen oder Pranayama bestehen und wird an deine Wünsche angepasst. Yoga betrachtet Seele, Körper, Atmung und Kognition ganzheitlich und bietet einen Multimodalen Ansatz.
Ich bin Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yoga-Therapeutin, ausgebildet im Ayur-Yoga Center in Zürich, bei Remo Rittiner sowie Hatha Yoga-Lehrerin in der Shivananda Tradition. Gerne gebe ich mein Wissen auch in Einzelstunden weiter, bei denen wir schauen können, was du und dein Körper brauchen. Als Sängerin lasse ich auch meine Liebe zum Mantrasingen und heilsamen Klängen in die Sitzung mit einfließen.
Preise Yoga Einzelunterricht oder Yoga-Therapie mit Anna-Sophia Schrenker
60 Minuten 80€
Mit 10-er Karte 72€
Im Monatsabo 65€
Melde dich gerne bezüglich einem Termin per E-Mail an anmeldung@retribe.de