Hatha Yoga für einen gesunden Rücken

Heutzutage kann schon fast jede*r ein Lied davon singen: Rückenschmerzen, Nacken- oder Schulterbeschwerden, Verspannungen. Das zu viele Sitzen im Alltag, der ständige Stress, eine ungesunde Körperhaltung, falsches Liegen oder eine falsche Bewegung…. Dieses Yoga kannst du aber auch einfach präventiv besuchen, um dich lange gesund zu halten.

Freu dich auf ein ganzheitliches Yoga, mit Meditation, Pranayama und Sonnengrüßen, Yogastellungen und therapeutischen Ayur Yoga Übungen und Tiefenentspannung.

Anna-Sophia Schrenker ist ausgebildete Hatha Yoga Lehrerin in der Shivananda-Tradition und befindet sich derzeit in einer zweijährigen Weiterbildung zur Yoga Therapeutin bei Remo Rittiner im Ayur Yoga Center Zürich. Zudem ist sie Psychologin, Sängerin und Gesangslehrerin. Gerne lässt sie ihre Liebe zum Mantrasingen mit in die Stunden einfließen.

Yoga bedeutet „Einheit“. Es ist ein ganzheitliches Übungsystem für Körper und Geist, das die ganzheitliche Entwicklung eines Menschen unterstützen kann.

Dieser Yoga-Kurs ist sehr persönlich gehalten, mit maximal 6 Teilnehmenden, daher bitte ich um Anmeldung.

Termine

Jede Woche Dienstags (ausgenommen bayerische Schulferien & Feiertage)
07:00h-08:30h

Kosten
Drop-in 25€
Mit 10-er Karte 22,50€
Mit Monatsabo 20€
1. Mal Schnuppern kostenlos

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